꽃,자연 그리고 바다

남자는 낙지·부추·복분자…여자는 콩·아구·미역이 ‘제격’ [쿠키 건강] 먹거리마다 다양한 효과를 지니고 있지만 유독 효능이 탁월한 성분이 있기 마련이다. 게다가 건강에 이로운 성분이 남녀에게 각각 다르게 작용한다면 목적에 따라 골라 먹는 것이 현명할 것이다. 누구나 먹을 수 있는 식품..

전복 상식 ( 전복 떼는 법) --> 요즈음은 웬만한 마트에서 전복을 쉽게 사실 수 있습니다. 그러나 전복떼는 법을 잘 모르시는 것 같습니다. 위의 그림대로 하시면 손쉽게 전복을 뗄 수 있습니다.

요즘..바다4나이가 마시는 물은 오리가 사우나 하고 나온 물을 묵고 있다 오리라는 게 몸에 좋다 잖아요.. 물 때깔도 좋고...물맛도 좋고...몸에도 좋다니 (숙취해소에 대 빵...간에 좋다는) ============================== 울렁도...아니 조선 팔도 지천에 널려있는 오리나무 오리목 껍질 이구 먼유..그늘에 말린 ..

오리목(간염,간경화) 숙취와 알콜중독에 명약 오리나무는 호깨나무와 함께 숙취를 없애고 알코올 중독을 풀며 간기능을 좋게 하는데 뛰어난 효과가 있는 나무이다. 오리나무라는 이름은 친숙하지만 산에 가서 오리나무를 찾으려면 그다지 흔하지 않다. 오리나무와 사촌이랄 수 있는 물오리나무와 물..

모처럼 현충일이 낀 샌드위치 데이...하루 휴가를 내어 연짱 집에서 쉬어 본다. 그동안 못한 애비 노릇도 해보고.. 일단 먹는 것으로..(밥 도그, 어묵 땅수육, 해물떡찜) ========================================== (밥 도그) 모처럼 뭘 맹글어 먹일까 ..궁리중 찬밥이 많이 남아 있어...애들 입 맛에 딱인 밥 도그를 ..

2006년 5월26일(금) 오늘은 유럽파가 총 동원된...월드컵 대표팀 평가전... 스위스와 체격조건이 비슷한 보스니아를 상대로. 자신감을 찾은....한판 (박지성의 현란한 드리 블) (설기현의 역주행 만회 골) (조재진의 두번째 골 후) (와이리 좋노...겁나게 조~오 당께) 이..귀 중한 시간을 음미 하기 위해...준비..

- 김치 칼국수 - 가자미 표고버섯찜 - 가자미버섯스테이크 - 가죽장아찌 - 가지 라유냉채 겉절이 - 가지 토마토오일 스파게티 - 가지간장초절임 - 가지고기구이 - 가지나물 - 가지냉국 - 가지냉국 - 가지냉국 - 가지냉국 - 가지냉국 - 가지냉채겉절이 - 가지된장무침 - 가지두반장볶음 - 가지라이스 그라탕 ..

2006년 5월5일 ..어린이날 바람 무지 세게 불어...해안가에 서 있으니 내몸이 날아 갈것 같은 날씨... 아침 6시 집을 나 선다. 등짐을 지고 등짐(베냥)엔 점심(밥, 김치)...두유 2개, 초코파이 2개, 사과1개, 물....여벌의 옷...총 5kg 도동 출발 - 사동 - 통구미- 남양 -구암 - 태하 -현포 -천부 30km 지점 (갈등) 어데..

지난 목요일 부터 어제 까지....5일째 주님과의 따 뜻한 시간을 보내다 보니 훈련 ~ 그거 제대로 될 턱이 없지...주(酒) 적 그래 오늘 부터 시작 해야 하는데... 일단 몸 부터 추스려야 한다. 퇴근후 식품점 앞에 좌판에 아직 쌀 쌀한 날씨에도 아랑 곳 하지 않고 누드로 날 유혹하는 미스 꼬꼬 델 꼬 가라고..

24시간 물 건강 생활법, 하루에 7잔 이상 마신다! 물은 어떤 물을 마시는 가보다도 어떻게 마시는지가 더 중요하다. 하루에 7~8잔 마시라고 하는데 언제 마시면 가장 좋은지, 하루의 생활을 따라가며 구성해본다. AM 07:00 기상 직후 물 한 잔 기상 직후 물을 한 잔 마시면 밤새 축적된 노폐물을 용해시켜 몸..