[스크랩] 매운 닭볶음 ① 닭은 토막으로 잘라 깨끗이 씻은 후, 칼집을 몇군데 내서 소금,후추,생강즙,청주로 밑간을 해놓습니다. ② 다음은 야채준비..내가 좋아하는 고구마를 썰고, 신랑이 좋아하는 감자도 썰어놓고,당근, 양파, 양배추,홍고추,풋고추,파 등도 듬성듬성 썰어 준비합니다. ③ 올리브유에 편썬 마른고추, 생강.. 바다사이 일상/쥔장의 요리 2005.07.01
계란이요 계란과 콜레스테롤 달걀은 콜레스테롤의 주범이다?! 을유년 닭띠 해가 밝았지만 ’50g짜리 완전식품’ 달걀은 설 곳을 잃고 있다. 웰빙바람과 조류독감의 여파로 달걀 기피현상이 나날이 두드러지고, 소비량은 현저히 감소하고 있는데... 달걀이 동맥경화, 심장병, 뇌졸중을 야기한다? 이는 달걀에 든 .. 바다사이 일상/쥔장의 요리 2005.06.30
마라톤 2005 울릉도 오징어 마라톤 대회(하프) 출발전 직원분들과 (7월30일) 독도지키기 2005 울릉도마라톤 대회 ( 하프 출전) 2005 울릉 군민 체육대회 (울릉초등학교..15km출전) 2004 제4회 섬진강 마라톤 대회 (풀코스) ( 42.095km---- 3시간 57분) 무슨생각을 하고 있는지 아마 40km 통과 지점인가 이제 다 끝내고 여유 (이.. 바다사이 일상/냅다 줄행랑 하기 2005.06.13